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La vie en République Dominicaine

Flans banane - lait de coco (régime WW)

Vous etes gourmands, mais á l'approche des vacances vous voulez faire attention á votre ligne? Ces petits flans sont pour vous, c'est une recette de Weight Watchers. 

Et pas d'á prioris, vous serez surpris, voilá de quoi se faire plaisir sans culpabiliser pour le maillot de bain!

SSL21796



Pour 6 flans: (2 Ppts par petit pot)

- 600 grammes de bananes (0Ppts)
- 10 cl de lait de coco (6 PPts)
- 2 oeufs (4PPts)
- aspartame (0 Ppts)
- vanille liquide (0 Ppts)

Réduire les bananes en purée.
Mettre dans une casserole avec les 10 cl de lait de coco, l'aspartame et la vanille liquide.
Faire cuire à feu vif pendant 5 minutes.
Retirer du feu, laisser tiédir et ajouter les deux oeufs. Mélanger le tout.
Disposer dans 6 ramequins et faire cuire au bain marie pendant 25 minutes.

Note: si vous n'êtes pas à la diètes, vous pouvez y mettre du vrai sucre de canne, ou pour une plus grosse faim, ne faire que 4 pots (2.5 Ppts), ou alors encore mieux, y mettre des pépites de chocolat!
 

9782221108703

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martine 14/07/2015 16:28

Je la note cette recette, je vais en avoir besoin, lol !!!! A bientôt

Joséphine 06/07/2015 15:17

Une découverte ta recette. Bisous

Gourmandine 47 04/07/2015 23:05

Alors si c'est une recette de régime, on ne va pas s'en priver :-))

A bientôt

Céline Mon Maraîcher à la casserole 03/07/2015 10:28

Je note! (mais ce sera sans aspartame pour moi) Bises

lylyratatouille 01/07/2015 20:15

humm bonne saveurs !!!